Sebeobrana pro ženy
hra na komunikaci
vyproštění z držení kolem těla (zezadu)
vyproštění z držení kolem těla (zepředu)
hra na spolupráci
realná rychlost
nacvik úderu (síla není důležitá)
obrana na zemi
obrana na zemi (poloha na zádech)
obrana na zemi (poloha na břiše)
seznámení s technickými prostředky
odvod agresora ze zadu
STOP efekt (vymezeni si hranice)
psychika a odhodlani
improvizace
vyproštění z držení kolem těla
STOP efekt (vymezeni si hranice)
vstřícná rána (převezmi iniciativu)
modelová simulace (obtěžování ve výtahu)
obtěžování v uličce
seznámení se
představení technických prostředků a jejich možností
nacvik úderu (síla není důležitá)
modelová simulace (sledování agresorem)
vyproštění z držení kolem těla
vyproštění z držení ruky
modelová simulace (krádež "zavazadla")
modelová simulace (krádež "zavazadla")
nácvik komunikace a udržení distance
společná momentka
útok
bezpečná vzdálenost
podezřelý
